
Aceite esencial de manzanilla romana. Foto: Itineranttrader (licencia CC)
Dr. Richard Pinto. Doctor en farmacia. Farmacéutico comunitario. Diplomado en Homeopatía farmacéutica y Fitoterapia. Profesor de Fitoterapia. Universidad de Montpellier.
Ponencia presentada en el XI Congreso de Fitoterapia Ciudad de Oviedo (13-15 de abril, 2018).
Resumen publicado en: Bachiller LI, Cayunao CI, Vanaclocha B (Eds.). Actas del XI Congreso de Fitoterapia Ciudad de Oviedo. Oviedo: Sociedad Asturiana de Fitoterapia, 2018. ISBN: 978-84-09-01429-3.
La aromaterapia es una rama de la fitoterapia que usa los aceites esenciales extraídos de ciertas plantas para prevenir, aliviar o curar ciertos trastornos de salud. Aunque habría mucho que hablar de la Aromaterapia, por la concisión del tiempo de exposición, nos limitaremos a dar algunos ejemplos prácticos y sencillos de uso de aromaterapia en diferentes problemas y trastornos de salud que se presentan con más frecuencia.
No obstante, para contextualizar, haremos una breve referencia a ciertos conceptos que no se deben olvidar:
– Los A.E. forman parte de la fitoterapia siendo como son extractos de ciertas plantas, principalmente de la familia de las rutáceas , apiáceas o (umbelíferas), lamiáceas (o labiadas), cupresáceas…
– Se extraen de las plantas por destilación en un alambique y se recogen en un vaso florentino, recogiendo el sobrenadante. El agua del arrastre, puede servir para usos diferentes como el agua de azahar… Los A.E. de los cítricos se extraen por expresión.
– Cada planta necesita una cantidad diferente de flores según su rentabilidad. No todas contienen la misma cantidad de A.E.
En la práctica hay que saber que:
– Los A.E. se deben usar con prudencia y a dosis mínima (gotas)…y que ciertos A.E. pueden ser tóxicos ( ej.: tuya …tuyona)
– «lo importante es la dosis» decía en su tiempo el profesor PELLECUER (D.E.P.)
– Estos A.E. tienen una actividad extraordinaria porque tienen propiedades: antisépticas, antibióticas, antifúngicas… etc.
Por eso mismo tienen su «rol» en la medicina integrativa.
También conviene recordar las principales propiedades de los aceites esenciales, pues nos indican el camino para su uso:
– Antisépticas (bactericidas, antiparasitarios, fungicidas, virucidas)
– Espasmolíticas
– Sobre el sistema nervioso (ansiolíticas, calmantes, equilibrantes nerviosos, sedantes, relajantes, tonificantes, estimulantes)
– Sobre el sistema circulatorio y linfático (activadores linfáticos, anticoagulantes, venotónicos, hipertensoras, hipotensoras)
– Sobre el aparato respiratorio (mucolíticas, expectorantes)
– Sobre la musculatura (antiinflamatorias, antiespasmódicas, rubefacientes, antálgicas)
– Sobre los sistemas de defensa (inmunoestimulantes, antialérgicas)
– Sobre la piel (antisépticas, bactericidas, fungicidas, virucidas, cicatrizantes, lipolíticas)
La actividad de un aceite esencial depende de su compleja composición química, por lo que puede incidir sobre distintos sistemas. No se debe confundir la acción del aceite esencial con la de la planta de la cual procede.
EJEMPLOS PRÁCTICOS
A continuación en forma de tabla les vamos a resumir los ejemplos seleccionados para esta exposición:
Trastorno | Aceites esenciales | Modo de uso |
TRASTORNOS NERVIOSOS | ||
Insomnio | Manzanilla romana (Chamaemelum nobile o Anthemis nobilis | Respirar profundamente 4 a 5 veces el aceite esencial desde el frasco abierto, por la noche antes de acostarse. Repetir si es necesario |
Depresión | Verbena (Verbena officinalis ) | 1 gota del aceite esencial en una cucharada de miel de lavanda y diluir en una infusión de tomillo recién preparada. Preparar y beber 3 veces al día |
Estrés | Mejorana (Origanum majorana ) | 1 gota de aceite esencial puro a aplicar sobre la piel del plexo solar y en la cara interna de las muñecas. |
RESFRIADOS. TOS. GRIPE. FIEBRE. DOLOR DE CABEZA | ||
Resfriados | Ravintsara (Cinnamonum camphora qt. cineol )
Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata) |
A partes iguales, 10 gotas de ambos aceites, en difusión atmosférica, o 3 o 4 gotas de AE de Ravintsara sobre un pañuelo.
4 a 5 veces al día, 3 días |
Tos | Ciprés (Cupressus sempervirens)
Olivardilla (Inula graveolens) |
Tos seca: 2 gotas de A.E. de ciprés sobre un comprimido neutro* 3 veces/día.
Tos mucosa: 1 gota de A.E. de olivardilla sobre 1 comprimido neutro* 3 a 4 días |
Gripe | Laurel (Laurus nobilis)
Ravintsara (Cinnamonum camphora qt. cineol) Limon (Citrus limón) Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata) |
2 gotas de A.E. de laurel sobre un comprimido neutro, 3 veces/día, 2 días
Complemento: 5 ml de A.E. de Ravintsara + 5 ml de aceite vegetal de árnica, masaje en el cuerpo 3 veces/día, 3 días Prevención: 3 ml de A.E. de limón + 3 ml de A.E. de ravinstsara + 3 ml de A.E. de eucalipto radiata, en difusión atmosférica. |
Fiebre | Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata)
Ravintsara (Cinnamonum camphora qt. cineol) |
3 gotas de A.E. de eucalipto + 5 de ravintsara, masaje en tórax y espalda, 3 veces/día, hasta que baje la fiebre.
Baño de pies (15 minutos): diluir en el agua caliente de baño una mezcla de 10 gotas de A.E. de eucalipto en 1 c.s. de base de baño, |
Dolor de cabeza (de cualquier causa) | Menta piperita (Mentha x piperita)
Combinaciones de varios A.E. en roll-on de diferentes laboratorios |
1 a 2 gotas de A.E. en masaje sobre sienes, frente o nuca.
Repetir a la hora si es necesario. |
TRASTORNOS CIRCULATORIOS. HIPERTENSIÓN | ||
Piernas cansadas | Ciprés (Cupressus sempervirens)
Helicriso (Perpetua) (Helichrysum italicum) |
1 a 2 gotas de A.E. de ciprés diliuido en 1/2 cucharadita de aceite de oliva, 3 veces/día, 10 días.
Masaje: 80 gotas de A.E. de ciprés y 40 de A.E. de Helicriso en 27 ml de aceite vegetal de Tamanu (Calophyllum calaba) |
Hemorroides | Ciprés (Cupressus sempervirens)
Jara (Cistus ladanifer)
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Mezclar: 20 gotas de A.E. de ciprés + 10 gotas de A.E. de jara + 60 gotas de aceite vegetal de macadamia. |
Hipertensión | Ylang-Ylang (Cananga odorata) | 2 gotas de en una cucharita de las de café de miel y dejar fundir en la boca, 2 veces por día.
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REUMATISMO. DOLORES ARTICULARES. TRAUMATISMOS | ||
Reumatismos y dolores articulares | Gaultheria (Gaultheria procumbens) | En zonas pequeñas (rodillas, articulaciones…), masaje con 2 gotas de A.E. puro, 3 veces/día
Zonas más extensas (muslo, cadera…) 3 ml de A.E. de Gaultheria con 7 ml de A.V. de Árnica, masaje en la zona, 3 veces/día. |
Morados | Helicriso (Perpetua) (Helichrysum italicum) | 2 o 3 gotas puras sobre el morado. 3 a 4 veces/día durante 2 días |
Esguinces | Helicriso (Perpetua) (Helicrhysum italicum) | Masaje: 40 gotas de A.E. de Helicriso (Perpetua) en 9 ml de aceite vegetal de árnica. |
Heridas | Jara (Cistus ladanifer) | Aplicar 2 gotas de A.E. de Jara (Cistus ladanifer) sobre la herida. El efecto antihemorrágico es inmediato. |
Quemaduras | Espliego (Lavandula latifolia) | Aplicar seguidamente 1 a 2 gotas de Espliego puro directamente sobre la quemadura. Solo para quemaduras leves. |
TRASTORNOS DIGESTIVOS | ||
Hinchazón (gases) | Estragón (Artemisia dracunculus)
Alcaravea (Carum carvi) Coriandro (Coriandrum sativm) Menta piperita (Mentha x piperita) |
1 gota de Estragón + 1 gota de Alcaravea + 1 gota de Coriandro + 1 gota de Menta piperita y 1/2 cuchara de café de aceite vegetal de Tamanu (Calophyllum calaba). Masaje sobre vientre y estómago en círculos de derecha a izquierda. |
Estreñimiento | Jengibre (Zingiber officinale) | 2 gotas puras, aplicar sobre el vientre en círculos amplios y además por vía oral, 1 gota del mismo A.E. de Jengibre en una cucharada sopera de aceite de oliva y dejar fundir en la boca, antes de las comidas |
Ardor de estómago | Albahaca (Ocimum basilicum) | 2 gotas en una cucharadita pequeña de miel, 2 a 3 veces al día. |
Nauseas (incluso las del transporte) | Menta piperita (Mentha x piperita) | 2 gotas en una cucharadita de miel o sobre un comprimido neutro (en farmacias), dejar fundir en la boca, tomar varias veces al día si es necesario hasta mejoría. |
TRASTORNOS DE LA ESFERA BUCAL | ||
Aftas | Laurel (Laurus nobilis) | 1 gota pura directamente sobre el afta, 3 veces al día, hasta la desaparición. |
Abscesos, dolor dental | Clavo (Syzygium aromaticum)
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Con un bastoncillo de algodón, aplicar 1 gota sobre la encía o diente que duele y masajear, 3 a 5 veces por día, durante dos a tres días. |
Mal aliento | Menta piperita (Mentha x piperita) | Poner 1 gota directamente sobre la lengua
Complemento: Hacer enjuagues regularmente con 1 gota del mismo A.E. en un vasito de agua. Enjuagar la boca y escupir, repetir tras cada comida. |
TRASTORNOS FRECUENTES EN LA MUJER | ||
Sofocos de la menopausia | Salvia (Salvia sclarea) | 2 gotas sobre un comprimido neutro o diluir en una cucharadita de las de café de aceite de oliva.
3 veces por día durante 20 días, y repetir si es necesario respetando una semana de descanso por mes, desde desaparición de los ciclos. |
Infecciones urinarias | Orégano compacto (Origanum compactum)
Tomillo quimiotipo timol (Thymus vulgaris – CT timol) Canela de Ceylan (Cinnamomum verum) |
3 ml (120 gotas) de Orégano compacto + 3 ml de Tomillo quimiotipo timol + 3 ml de Canela de Ceylan. Ingerir 2 gotas de la mezcla, 3 veces al día. Repetir 5 a 6 días. |
Descenso de la libido (femenina y también masculina) | Ylang-ylang (Cananga odorata)
Rosa (Rosa damascena) |
2 ml de Ylang-ylang + 2 ml de Rosa + c.s.p. 10 ml de aceite vegetal de Tamanu (Calophyllum calaba). Aplicar 2 gotas sobre el plexo solar, 2 a 3 veces por día durante 10 días. |
TRASTORNOS DERMATOLÓGICOS | ||
Transpiración (olor) | Palmarosa (Cymbopogon martinii) | 1 gota por la mañana, sobre las axilas depiladas, limpias y secas, justo después de la ducha. No deja mancha ni aureola. |
Herpes zoster | Niaouli (Melaleuca quinquenervia)
Ravintsara (Cinnamonum camphora qt. cineol ) Hipérico (Hypericum perforatum) |
2 gotas de Niaouli + 1 gota de Ravintsara +3 gotas de Hipérico. Masajear ligeramente la zona afectada con esta preparación. Cada hora o más frecuente si es necesario hasta atenuar el dolor, luego 6 veces por día, 10 a 20 días |
Callos y verrugas | Tuya (Thuya occidentalis)
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1 gota sobre la verruga o callo, mañana y noche, hasta la desaparición. |
Quemaduras solares | Espliego (Lavandula latifolia) | Algunas gotas sobre la quemadura (superficies pequeñas) cada cuarto de hora mientras la quemadura esté «viva», después 4 a 5 veces al día y al día siguiente hasta el alivio total. |
Quemaduras de mosquitos | Citronela de Java (Cymbopogon winterianus) | 1 gota sobre cada picadura y masajear suavemente. También es posible aplicar en el ambiente (mesa, vestimenta, silla…) cómo repelente |
*Los comprimidos neutros se pueden obtener en las farmacias a las cuales les proveen las empresas de aceites esenciales.
Precauciones generales de uso
– No sobrepasar las dosis establecidas como seguras
– Sobre la piel (salvo excepciones) diluir en aceite vegetal.
– Mantener fuera del alcance y la vista de los niños.
– Son irritantes para los ojos, en caso de contacto accidental aclarar con abundante agua y si es preciso acudir al oftalmólogo.
– En caso de tratamiento homeopático, atención a los A.E. con mentol y alcanfor ya que pueden interferir con los tratamientos homeopáticos
– Los aceites esenciales de los cítricos son fotosensibilizantes aplicados sobre la piel.
– Los aceites esenciales con mentol y eucaliptol es contraindicados en ataque asma agudo, enfermedades respiratorias con espasmos y menores de 3 años.
– En caso de epilepsia o enfermedades convulsivas, están contraindicados todos los aceites esenciales conteniendo cetonas (salvia, hisopo, etc.).
– Embarazo y lactancia: por vía inhalatoria no existen estudios. Evitar la vía tópica en zonas próximas a la cara o zonas extensas. En general, usar con precaución y ver monografía del correspondiente aceite esencial.