Ortega Hernández-Agero, Teresa. Universidad Complutense de Madrid. INFITO
Resumen de la ponencia presentada en el XIII Congreso de Fitoterapia Ciudad de Oviedo (junio 2022)
El envejecimiento es un proceso multifactorial, irreversible, caracterizado por una pérdida progresiva de la integridad fisiológica y funcional que incrementa la vulnerabilidad a la muerte. No es por tanto una enfermedad, pero sí, el mayor factor de riesgo para enfermedades degenerativas como el cáncer, enfermedades cardiovasculares, demencias seniles, artrosis y diabetes tipo 2.
En los países en desarrollo se percibe una aceleración en el ritmo de envejecimiento, razón por la cual la OMS ha declarado la década 2021-30 como el “decenio del envejecimiento saludable”, con la intención de promover estrategias que consigan mejorar la calidad de vida de las personas mayores para que alcancen una longevidad activa.
Hasta ahora parece evidente que comer lo necesario y sano, hacer ejercicio (de intensidad baja a moderada cuando la edad es avanzada) y dormir bien, son acciones beneficiosas que apuntalan el envejecimiento saludable. Pero, además, existen evidencias científicas favorables a la administración exógena y controlada de productos naturales, principalmente antioxidantes y/o senolíticos. Por su carácter “multitarget”, los productos naturales se sitúan en una posición de relevancia en la prevención del envejecimiento y sus enfermedades asociadas.
